Le spinning, c’est Xtraining
Ma nouvelle salle de sport s’appelle Xtraining. C’est ma copine Audrey qui a réussi à me traîner dans ce centre. Et c’est exceptionnel, ils ont réussi à me faire aimer le vélo, alors que le pari semblait impossible ! Un seul cours a suffi pour que j’adopte la spinning attitude. Il faut dire que quand on fait du vélo avec Alexis, on sort en sueur, on a bien la sensation d’avoir travaillé car les consignes sont au top, et surtout on s’est éclaté sur la musique. C’est un cours dont je ne peux plus me passer !
Qu’est-ce que le spinning ? C’est un cours de cycling, de vélo en salle, en salle obscure, façon boîte de nuit, sur de la musique rythmée, avec un coach qui vous conseille. Grâce à une série d’efforts, le rythme cardiaque est amené progressivement à un niveau élevé. Le coach donne ses instructions et fait varier les difficultés en jouant sur la vitesse de pédalage et la résistance des roues. Le cours se termine par une séance d’étirements que je vous conseille vivement de suivre. La première fois, je me suis senti pousser des ailes juste pour avoir réussi à tenir le coup l’heure entière, et le cours terminé, je suis descendue de vélo directement après l’effort, sans étirements … Le lendemain, impossible de marcher correctement !
Mais je ne fais pas que du vélo chez Xtraining. En bonne danseuse sur le retour, je suis le cours de L.I.A de Bérangère qui est montée sur ressorts. Pour le cardio training, c’est parfait… quand je ne craque pas les 5 dernières minutes, alors qu’une sénior continue à se trémousser sous mon nez ! Il y a du boulot, mais je suis motivée, je veux récupérer ma silhouette ! 6 ans sans sport, je m’en mords les doigts, quand même …
Edit. Le cours de Body Jam est incontournable quand on aime danser sur tous les styles de musique (r’n'b, salsa, dance, etc) : tout le monde y trouve son compte. Karine a l’énergie et l’enthousiasme contagieux et quand elle est accompagnée de Guillaume, on a droit à un vrai show ! Incontestablement, c’est mon cours préféré.
Je termine mon programme par le cours de Flexibilité (stretching), parce que c’est un pur moment de détente : une ex-danseuse, ça aime toujours étirer ses muscles et avec tout ce que je leur fais voir en ce moment, ça leur fait du bien ! En revanche, le cours d’abdos, j’ai essayé, ce n’est sûrement pas mon cours préféré, mais j’avoue que ça porte ses fruits … Quant au Body Balance, ça fait bien travailler l’équilibre et la souplesse et j’ai particulièrement apprécié la relaxation à la fin…..
Au cours de Body Pump (celui où on soulève des poids tout le temps en musique), je me suis distinguée pour ma nullité exemplaire et je me suis demandée tout le long ce que je faisais là ! Ah si, je sais : j’étais venue pour un cours de spinning et tous les vélos étant pris, je me suis retrouvée là par hasard. Mais ça ne veut pas dire que je ne me suis pas amusée ! De toute manière, je m’amuse tout le temps, moi ! Disons qu’une fois que Benjamin ou Caro m’auront bien corrigée, ça ira sûrement mieux …
Xtraining regorge d’activités : body vive, body pump, body combat, body balance, yoga, aquagym, urban swim, urban camp et urban climb sur le mur d’escalade, sans parler du coaching, sauna, hammam et de l’espace esthétique. Il y a une quantité de machines à disposition : rameurs, tapis, steppers, vélos elliptiques et autres appareils de musculation. Un conseiller technique est là au début, sur rendez-vous, pour nous apprendre, nous guider et établir un programme personnalisé. Toute l’équipe est très sympa, souriante, dynamique. Ils ont surtout une mémoire hors du commun, car ils se souviennent de tous nos prénoms, à croire qu’ils révisent le soir … Ce qui n’est pas du tout mon cas : j’ai passé 3 séances avec mon conseiller technique à croire qu’il s’appelait Benjamin alors que c’était Guillaume. Note pour plus tard : mâcher plus de chewing-gum !
Vous habitez dans le 06 ? Rendez-vous chez Xtraining, à Villeneuve-Loubet, derrière Fly et Atlas pour essayer l’offre découverte disponible sur le site
Si vous connaissez cette salle de sport, n’hésitez pas à laisser un avis, au passage !
j’ai déjà essayer j’aime bien ça, d’une manière générale j’aime bien sortir d’une heure de sport complétement cuite !!!
ah le cycling! (ou rpm ou spinning) (ya je sais pas combien de noms car je sais pas combien de licences proposées)(si en fait 3, mais c’est la même chose :p).
T’es testé les cours les mills à ta salle (tout ce qui commence par « body » c’est des cours pré-chorégraphies), si tu testes, tu me fais un retour?
Sinon courage! c’est bien! le spinning c’est costaud en plus!! mais évite d’y aller sur la pointe des pieds sur les pédales…
Coucou,
moi j’en fais à la mairie de Cagnes sur Mer, pas cher et complet
Moi j’adore le Spinning. J’en fais une à deux fois par semaine altérné avec la course à pied, sur un tapis…
@Gazelle : j’avais oublié, miss prof de sport, que tu devais connaître cela par coeur ! le body pump, je ne l’ai pas testé mais j’ai vu : soulever des poids, même en musique, ça ne me dit rien et je ne pense pas avoir encore la condition physique !! Le body jam, ça a l’air sympa car c’est dansé aussi, mais c’est la musique qui me touche moins (r’n'b). ceci dit, si j’essayais ce soir , tiens ?
Quant au body balance ou body vive, ça me tente énormément, je te raconterai !
@Gny : on est à côté, tu devrais venir essayer une fois avec moi, non ?
@Angie : une connaisseuse !!!
J’aime pas le sport en salle
suis REvenue t\’inviter à mon nouveau concours……….YOUPI vive le Printemps !!!
Ça a l’air génial ton truc!
Non, vraiment, les salles de sport, j’ai maintes fois essayé, mais ce n’est pas du tout pour moi! Mais alors pas du tout!
Wouah cool ça donne envie d’y aller et puis c’est à deux pas de chez moi!
Je pense qu’après une séance de ce style, je serai incapable de tenir sur mes 2 jambes
J’aimerai essayer mais malheuresement je n’ai pas de salle de sport proche de chez moi ou de mon lieu de travail…
Le cycling dans l’eau me branche bien, mais je reste sur mon yoga .
J’ ai du mal avec tout ce qui est cardio training .
ah bah dis donc ! t’es courageuse :p
ca donne presque envie d’essayer ^^
Snif c’est un peu trop loin mon département c’est 06 à l’envers.
Et alors la sénior du cours de LIA elle drague le prof blond sexy au moins?????????
Et le coin machine à café il est bien sinon?????
hi, hi, c’est une salle de sport avec Tom Cruise, Brad Pitt (private joke), y en a pour tous les goûts … Non, en fait c’est UNE profE de sport en LIA donc la sénior, je ne sais pas ce qu’elle fait, après, moi !!
Le coin machine à café est très sympa, y a des tables, des tabourets, et des canapés qu’on ne se prive pas de squatter de temps à autre avec Audrey pour parler de trucs de filles …
@Gazelle : j’ai testé le body jam et je me suis éclatée, il faut dire que les profs ont fait un cours à 2, ce soir là, avec une ambiance de dingue ! je te dirai dès que j’aurai testé les autres « body … »
[...] y a des edit régulièrement ici parce que je rajoute mes impressions au fur et à mesure que j’essaie les [...]
[...] terme “body” me colle à la peau, ces derniers temps … Après les body pump, body jam, body combat et compagnie, me voilà body motivée. Non, il ne s’agit pas d’un nouveau sport testé dans ma [...]
[...] copine Audrey me faisait remarquer dans ma salle de sport que dès qu’une fille a “4g de moins que moi”, je la trouve super bien ! Oui, [...]
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[...] pas rapide, j’ai mis 5 mois ! Il faut faire un choix, c’est tout ! Ceci dit, conjugué au sport, j’ai perdu 5 kg de plus en 2 mois et ça n’arrête plus [...]
[...] n’est pas le cas quand on est livré à soi-même. Moi, par exemple, je reconnais que, dans ma salle de sport, je fais plus ce que j’aime que ce qui est nécessaire pour moi ! Quelques machines me [...]
Je déprime, j’arrive même plus à faire le grand écart !!!! Mais pourquoi j’ai arrêté le sport pendant 6 ans ??
[...] Et pour la 2ème année consécutive, la marque a organisé le Wake Jam Tour. Moi je connaissais le body jam, le groupe Pearl Jam, mais pas le Wake jam ! En fait, il s’agit d’un sport parfaitement [...]
[...] n’empiète pas sur celle de mon parfum. Ensuite, j’ai testé l’efficacité dans ma salle de sport où j’ai enchaîné 4 cours d’affilé : pas de mauvaises émanations, c’est donc [...]
[...] des appareils de massage anti-cellulite (trop glamour). J’ai bien maigri, je vais au sport pour raffermir, je re-rentre dans mon pantalon en lin taille 38, mais c’est quand même serré [...]
[...] une tablette de chocolat Côte d’or pour me calmer les nerfs, quand même. A éliminer chez Xtraining le lendemain [...]