Et si vous essayiez Coachclub ? C’est le 1er site vidéo de coaching et bien-être. Moi, je suis abonnée pour un an, parce qu’aller en salle de sport en cette fin d’année scolaire va être bien difficile pour moi … J’ai choisi l’objectif « bouger en me divertissant » pour pouvoir suivre les cours de salsa : depuis le temps que j’ai envie d’apprendre ! A défaut de zumba et avec un seul cours de body jam dans la semaine, une heure de danse supplémentaire, ça ne se refuse pas !

Alors, 4, 3, 2, 1, salsa sur le net ! Le premier cours a consisté à apprendre les pas de base de la salsa : facile ! Le problème est lorsque les coachs, Gaëlle et Cliford, ont parlé de salsa duo, annonçant qu’il allait falloir trouver un partenaire. Sous la main, à ce moment-là, je n’avais que Marco. De toute façon, le maçon préféré n’aime pas danser, alors je vais faire de la salsa duo en solo pour ces moments-là, tant pis !

Après un échauffement, les coachs apprennent les fameux pas de base : l’alternance d’appuis, le travail du déhanché caribéen pour avoir un bon swing, le mambo, le pas coté, le pas arrière-arrière et le pas avant-avant. On finit par tout enchaîner sur un rythme latino. La séance dure 45 minutes et les coachs prennent vraiment le temps de bien détailler les pas. Ils se mettent de face ou de dos, pour que l’on arrive à bien suivre. J’ai déjà hâte d’être à la prochaine séance. J’en ai programmé deux par semaine, suivie d’un cours d’étirement ou de pilates. Ah, le pilates : cela fera l’objet d’un prochain article…

C’est un peu bizarre de suivre un cours sur le net la première fois, mais on s’y fait très vite, sans voir le temps passer. Après tout, ce n’est pas pire que quand je m’entraîne à l’avance sur un cours de body jam sur Youtube ! Sur ce, je vais enfiler ma petite robe rouge et faire une démonstration au maçon préféré, on ne sait jamais …

Illustration : Chrysalstation

Et comme je sais que certaines d’entre vous aimeraient bien faire du sport à la maison, je vous propose de gagner deux abonnements d’un an sur Coachclub. C’est simple, il suffit de répondre à deux questions dans les commentaires :

1) Citez un des objectifs qui vous intéresse proposés sur le site Coachclub.

2) Pourquoi avez-vous envie de gagner un an d’abonnement à Coachclub ?

Résultats dans deux semaines sur mon blog. En attendant, vous pouvez toujours tester les 15 jours de programme gratuits en vous inscrivant sur le site pour voir si cela vous plaît.

La suite au prochain épisode : je vous raconterai mon évolution sportive sur le site et mon avis sur le pilates …

Edit : c’est Meluzine et Lutin qui ont gagné l’abonnement. Je vous tiens au courant par mail ! Merci à toutes pour vos participations !

Matériel de sport obligatoire pour le legwork : les escarpins à talons très hauts

Faire du sport sur talons hauts, j’en rêve, parce que moi j’aime passionnément les escarpins haut perchés : ma soeur Méluzine et mes amies Sublime et Christina vous le confirmeront. Elles pourront aussi me dénoncer et dire … que je suis incapable de marcher avec sur une distance de plus de 2 mètres ! Bref, les escarpins stillettos, je les garde précieusement pour les soirées passées assises, mais je ne désespère pas d’apprendre un jour à être à l’aise avec, tout en m’amusant follement et en musclant mes gambettes !

Screenshot

Le legwork n’a pas été inventé que pour les mannequins qui défilent mais pour toutes les working girls qui doivent endurer leurs talons toute une journée tout en conservant une glamour attitude. La discipline est née à New York, d’une collaboration entre des créateurs de chaussures, des danseuses de Broadway, des podologues et des profs de fitness. En effet, les mouvements sont empruntés au yoga, au pilates et à la danse. Le tout pour apprendre sans chuter à déambuler comme des top models, se sculpter des jambes de rêve et gagner une certaine assurance. Prévoyez des escarpins avec des talons de 10 cm (qui peut le plus …) et une séance de 30 minutes tous les deux jours. Rien que de marcher avec vos stillettos, vous verrez vos jambes se muscler, alors avec des mouvements de fitness,  ce sera encore plus efficace ! Les cours se composent d’un échauffement, de séances d’abdos (ils contribuent pleinement à adopter une bonne posture qui évitera bien des douleurs secondaires) et de renforcements des jambes.

Je sens que je vous ai donné envie ! Zut … car le legwork n’est pas encore enseigné en France, il faut se procurer le DVD sur le site legworkdvd.com.

Et comme vous allez pratiquer toutes seules devant votre écran , faites attention à vos chevilles, vous n’êtes pas à l’abri d’une entorse !

Alors, maintenant que je m’entraîne régulièrement avec mon DVD,  s’il le faut, l’an prochain, je participe à la Course en Escarpins organisée par Sarenza à Paris ! Chiche ?

ça ne vous tenterait pas de voltiger dans les airs comme au cirque ? Si pour faire du trapèze on était obligés d’aller dans une école de cirque ou de squatter le portique de nos enfants, Reebok a eu l’idée géniale de lancer le Jukari Fit to Fly , le trapèze version fitness. Les trapèzes sont fixés par des sangles au plafond mais on est assez proches du sol.

Dans la lignée du pole dancing, je trouve que la discipline peut être assez sensuelle tout en étant physique : les exercices combinent équilibre, cardio et puissance ; on travaille les abdos, les épaules, les jambes et le dos.Qu’est-ce que Reebok ne ferait pas pour attirer les femmes vers le fitness en leur proposant chaque fois une discipline plus ludique ! Pour info, c’est aussi Reebok qui a inventé le célèbre Step. Le jukari est né d’une collaboration avec le Cirque du Soleil : on saute, on se balance, on virevolte dans les airs ; c’est amusant et surtout accessible à tous.

C’est la superbe Bar Rafaeli qui a été choisie pour promouvoir l’activité. Si vous souhaitez voir une vidéo, pour pouvez aller sur le site de Dailymotion et taper « Jukari ». Moi je déplore que ma salle de sport ne propose pas encore cette activité mais j’espère que cela viendra … Je m’y vois déjà  en train de faire des acrobaties sur le trapèze ! Si vous savez où cela se pratique dans le 06, faites-moi signe !

Tous les cours de fitness Les Mills sont donnés en musique : elle est un élément clé de la motivation et c’est pour cela qu’elle n’est jamais choisie au hasard. Honnêtement, un cours de body pump sans bonne musique ne m’aurait jamais attirée, je n’aurais jamais dépassé mes limites à un cours de spinning si la musique n’était pas aussi motivante et la playlist de body jam tourne en boucle dans la voiture régulièrement ! Les playlist des cours collectifs sont revues tous les 3 mois tout comme les chorégraphies élaborées  par des directeurs de programme passionnés ; elles sont gravées sur DVD avec toutes les notes et distribuées aux 60000 instructeurs. Afin de ne pas se lasser des chorégraphies, les instructeurs, au bout d’un moment, les mixent avec d’autres plus anciennes que l’on retrouve souvent avec plaisir ou qui apportent un peu de nouveauté. Ce qui fait un bon professeur, entre autres, est sa capacité à bien choisir le « mix » pour garder la motivation et l’ambiance du cours intactes à chaque fois. Sur le site officiel, on peut visionner les mouvements décortiqués qui forment la base de chaque cours. C’est en anglais mais comme c’est animé, vous pouvez les suivre aisément devant votre écran, mais en miroir. Ce serait plus facile de voir les pas du body jam avec un instructeur de dos, mais l’effet miroir est volontaire pour nous obliger à ne pas copier bêtement mais à élaborer nous-même le mouvement, ce qui nous rend plus actif.

Si vous avez envie de tester un cours de Body Jam ou de Body Combat, Les Mills vient d’établir un partenariat avec les céréales Fitness de Nestlé : à l’intérieur des paquets, il y a un DVD avec un de ces cours !

Les Mills collection

Et pour les adeptes, et je sais qu’il y en a, il existe une e-boutique Les Mills avec une grande braderie d’automne et des promotions, en ce moment. Vous trouverez des t-shirts et accessoires à partir de 5 euros. Parce que quand on aime, on a envie d’afficher les couleurs de ses cours favoris ! Encore une idée pour les cadeaux de Noël !

Le cours de Body Combat a été le premier cours que j’ai testé en m’inscrivant chez Xtraining. Je vais être tout à fait honnête et vous avouer que je n’ai pas fini le cours. J’ai tenu 45 mn ce qui, pour quelqu’un de ma condition physique (inexistante !), n’était pas si mal.

Qu’est-ce que le Body Combat ?

Le cours de Body Combat se définit officiellement comme un programme de 55 mn mélangeant les arts martiaux et le fitness. Sans contact, cet entraînement cardio-vasculaire énergique et explosif va vous permettre d’améliorer le fonctionnement de votre coeur et de vos poumons, tonifier et sculpter les principaux muscles de votre corps, brûler des calories, améliorer votre agilité et votre coordination et développer votre confiance en vous.

Personnellement je dirais que ce cours est un cours cardio avant tout, mais qu’il est aussi musculaire et ludique. C’est un cours où vous pourrez relâcher la pression de toute une journée. Quand on passe en mode combattant, en premier on se sent plus fort, on a l’impression de faire partie d’une élite et d’une famille. En Body Combat on vous apprend à vous libérer, à vous concentrer, à vous dépasser mais aussi à vous amuser. C’est pourquoi je conseille ce cours à tout le monde : pas besoin de pratiquer des sports de combats pour entrer dans la famille des body combattants. Vous avez juste besoin d’en avoir envie. Maintenant c’est sûr que c’est un cours difficile dans le sens où il va vous demander un effort cardio. De plus, il va falloir vous concentrer sur la technique et il va falloir faire tout ça au rythme d’une musique rock et électro qui vous transporteront dans un autre univers.

Bien sûr ça ne sera pas parfait dès le premier cours, vous vous sentirez en difficulté au début mais l’intérêt sera de le pratiquer régulièrement et de noter vos progressions. Ainsi, après une séance, vous serez moins courbaturée, après une autre, vous vous sentirez moins essoufflée et pour finir, vous réussirez tout vos enchaînements. Vous aurez alors la satisfaction d’avoir suivi un cours difficile, d’avoir tenu jusqu’au bout, d’avoir progresser et de faire partie de la famille. Votre satisfaction n’en sera que multipliée. Croyez-moi, c’est l’expérience qui me rend aussi sûre. Désormais c’est si je manque un cours de Body Combat que je me sens mal et non plus l’inverse ! C’est très intéressant de voir comment une personne qui détestait le sport et n’était absolument pas douée pour, comme moi, a pu changer d’avis et pratiquer des cours qui demandent un effort soutenu. Si je l’ai fait, tout le monde peut le faire !

Je vous donc rendez-vous chez Xtraining pour un cours de Body Combat le mardi à 18h30 avec Seb, le jeudi à 19h30 et le samedi à 10h30 avec Loïs. Peu importe l’état dans lequel vous rentrerez dans la salle, c’est avec un grand sourire et une grande satisfaction que vous en sortirez ! Alors laissez vous tenter par l’expérience X training, laissez vous tenter par l’expérience Body Combat. Le bonheur, ça ne tient à pas grand chose et ça commence chez Xtraining.

Je croyais que c’était suffisant de faire du Spinning, du LIA, du Body Jam et du Body Pump , mais aujourd’hui je me suis rendu compte que non !

On a reçu un Sport Elec, c’était donc séance électrocution pour toute la famille, jusqu’à ce que ce soit mon tour. Tu penses, si je peux faire travailler mes muscles avec un Magnum au chocolat dans la main gauche et le clavier pour bloguer dans la main droite, je suis preneuse ! Evidemment, on a testé le Sport Elec là où j’en ai le plus besoin : sur mon postérieur. Et là, rien … Je sentais le courant mais aucun muscle ne s’est contracté. Sur les bras : rien. Les abdos : rien. Conclusion : je n’ai aucun muscle ! Très vexée, j’ai rendu agressivement son appareil à son propriétaire. Moi qui croyais être redevenue sportive comme avant !

Alors là, décision prise : vu que ça va plus vite avec les machines, il est temps de passer à la musculation. Moi qui me moquais gentiment des gars collés à leurs appareils qui avaient l’air de souffrir le martyre pendant que moi je m’éclatais au jam … me voilà dans le même trip qu’eux ! Mais pas question de me lancer seule, j’ai engagé un coach. Bref, je vous passe les traditionnelles questions qui font toujours plaisir à une fille « quelle taille ? quel poids ? quels objectifs ? » ben … il faut travailler les fes*es, les cuisses, les bras, parce que c’est tout flasque (trop glamour de dire ça au gars musclé ultra-brite en face de toi !) Et là, le coach m’emmène tester de drôles de machines pour m’évaluer dont une à 1 mètre du sol, moi qui ai le vertige, j’adore ! Mais bon, on a travaillé les biceps, les triceps, le dos, les épaules et les jambes. J’ai apprécié la machine qui fait travailler les fessiers, pas seulement parce que j’ai découvert que j’avais des muscles à cet endroit là (Sport Elec, t’es un menteur !) mais aussi parce que j’avais l’impression de faire des grands battements arrière, comme à la danse autrefois ! Mon coach a passé son temps à me dire que c’était bien, normal, je suis une élève modèle, moi … Je suis repartie avec un programme sur un bout de papier à faire 2 fois par semaine, toute seule pour le moment. Je vais essayer de m’y tenir, mais c’est quand même plus fun avec quelqu’un à mes côtés qui m’encourage ! Si vous voulez savoir quels  sont les avantages d’avoir un coach sportif qui s’occupe de vous, je vous invite à lire mon article sur les personal trainers en cliquant ici.

Dommage, le coaching en salle, c’est pas donné (comptez entre 40 et 50 euros la séance), surtout en cette période de forte restriction pour cause d’achat de voiture … Il va falloir que je rédige une bonne quantité d’articles sponsorisés pour continuer ! Mais ça marche, j’ai mal à tous mes p’tits muscles et pas ailleurs, c’est plutôt bon signe et ça n’a jamais été le cas avec des cours collectifs. Contact : loycecoach@live.fr

Pour finir, je compte bien réutiliser le Sport Elec position « massage » , histoire qu’il me serve à quelque chose, celui-là !

Article associé : bien choisir son coach sportif

Si vous n’aimez pas bouger votre popotin, passez votre chemin ! La zumba se fait sur des rythmes latinos et le déhanché est de rigueur. Ceci dit, si les cours collectifs dansés dans vos salles de sport vous ennuient, vous allez aimer ça ! La zumba fait déjà fureur aux Etats-Unis, en Hollande et en Belgique ! Elle  arrive chez nous, dans les Clubs Med Gym, et dans ma salle de sport, chez Xtraining.

Un peu d’histoire : la zumba a été inventée par un prof de fitness colombien qui, ayant un jour oublié ses musiques de cours, a fait danser ses élèves sur les musiques qu’il écoutait. Et ça a fait un vrai malheur depuis !

Je n’ai fait que tester un cours d’une heure au milieu des profs en formation, autant vous dire qu’il fallait s’accrocher, surtout un samedi matin à 9h ! Mais la prof tout droit venue de L.A avec son accent charmant a littéralement conquis toute la salle ! Moi j’étais comme un poisson dans l’eau : ça danse et ça chante en espagnol, mon élément, quoi … je vais essayer de vous décrire la zumba : les débutants peuvent suivre car il n’y a que 3 ou 4 pas par chanson,  répétés de façon à créer une petite chorégraphie sur des rythmes latinos endiablés. Les pas sont empruntés à la salsa, à la samba et au meringue, mais  certains vont assez vite ! Un conseil : mettez au placard votre rigidité de danseuse classique et révélez la sensualité qui est en vous ! Même si ça reste un exercice cardio pour dépenser des calories, on s’amuse énormément ! A savoir que c’est un exercice déconseillé aux personnes ayant des problèmes de coeur et de genoux.

La zumba m’a quand même un peu rappelé le Body Jam qui reste néanmoins mon cours chouchou parce qu’en plus des rythmes latinos, il y a du R’n'B et de la musique dancefloor. Mais que ça soit le jam ou la zumba, je suis sortie du cours épuisée, en sueur, mais euphorique.

Une petite vidéo pour vous donner une idée plus précise :

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]]> http://www.encoresurlenet.fr/2009/08/03/jai-teste-un-cours-de-zumba/feed/ 24 http://www.encoresurlenet.fr/2009/05/01/un-coach-a-domicile/ http://www.encoresurlenet.fr/2009/05/01/un-coach-a-domicile/#comments Thu, 30 Apr 2009 22:13:02 +0000 Sounie http://www.encoresurlenet.fr/?p=1685 Je l’avais déjà évoqué,  il existe des solutions pour faire du sport chez soi.

La meilleure reste à mes yeux l’intervention d’un entraîneur personnel à domicile. Pourquoi ? Parce que tout le monde n’a pas forcément la motivation ou le temps d’aller tous les jours dans une salle ou peut s’y sentir délaissé sachant que les entraîneurs voient défiler une bonne centaine de personnes par jour, voire plus. Pour un suivi personnalisé, l’idéal est d’avoir une personne qui ne s’occupe que de soi, qui définit les objectifs à atteindre et établit un programme adapté. De plus, on coach peut vous faire obtenir des résultats rapidement car c’est son domaine, il s’y connaît, il sait cibler les exercices avec le matériel qu’il faut, ce qui n’est pas le cas quand on est livré à soi-même. Moi, par exemple, je reconnais que, dans ma salle de sport, je fais plus ce que j’aime que ce qui est nécessaire pour moi ! Quelques machines me feraient le plus grand bien car je sais où il faudrait cibler les efforts, mais je reste accro aux cours de Body Jam, LIA, spinning et stretching parce que c’est là que je me régale le plus ! Et comme j’ai déjà tout oublié du fonctionnement des machines, je ne suis pas prête de m’en servir ! Si j’avais un coach pour s’occuper de moi, ce serait sans doute bien différent.

Enfin, avec un coach sportif, il s’installe une relation particulière et privilégiée car il est entièrement disponible pour son client.

Si vous cherchez un coach sur Paris, je vous présente Benjamin. Je l’ai connu dans ma salle de sport, il faisait partie de nos profs chouchous avec ma copine et il se met maintenant à son compte. Il n’est pas seulement coach sportif, il s’occupe aussi de la gestion du stress et du poids, les petits maux de notre temps. Vous avez tous les détails dans son prospectus sur mesure (private joke) :

En attendant, on a assisté à son dernier cours de Body Pump chez Xtraining et croyez-moi, l’ambiance était bien là, suivie d’une petite séquence émotion qui nous a tous touchés. Toute l’équipe ainsi que les élèves étaient déguisés :  ma copine et moi on a joué les pom pom girls avec des t-shirts faits maison en peinture textile :

N’ayant pas réussi à traîner Cassandra avec moi dans ma salle de sport pour cause de problèmes de garde d’enfants, je me demandais quelles solutions pouvaient bien exister pour faire du sport chez soi. Bien sûr, j’ai pensé à la fameuse Wii Fit dont je parlais ici et puis entre temps, Gny a publié un post à propos d’un nouveau jeu « Mon coach personnel » sur Nintendo DS. Voilà donc la solution n°1 : la console de jeu.

Solution n°2, le DVD : des abdos-fessiers au body sculpt , on a tout un programme à faire au bord de la plage chez soi, mais bon, c’est toujours le même.

Solution n°3, le fitness sur internet. Vous téléchargez votre séance de sport, c’est pratique et peu cher. Les sites :

- Fitness et minceur.com : un coach dans son MP3 pour une séance de 30 ou 40 mn. On choisit une séance de vélo, d’elliptique ou de course à pied pour un programme cardio – objectif minceur, mais il y a aussi un programme pour se muscler (abdos, fessiers, body). Prix de la séance : 6.95 euros, mais une séance d’essai gratuite. Ces exercices sont variés et bien expliqués.

- jiwok.com : encore un coach dans son MP3. On choisit le type de musique sur laquelle on veut s’entraîner et les activités : course, perte de poids, étirements, séance unique. Et c’est gratuit !!

- coach-video.com : pour un programme sur mesure en fonction de son profil. On rentre son poids, son âge, ses objectifs et son temps disponible et on obtient son programme vidéo dont la 1ère séance est gratuite. Après, il faut compter 3.89 euros la séance. Mais pour 34.50 euros par mois, on a droit à une vidéo sur mesure quotidienne et à un suivi par le coach. Entre ces 2 options, il reste le pack basic à 17.25 euros par mois. La musique et le graphisme sont sympas et les consignes bien exposées.

- frequence fitness. fr : certainement le plus complet au niveau du choix des séances : aquagym, pilates, step, abdos-fessiers, remodelage corporel, remise en forme, perte de poids, échauffements, femmes enceintes etc … On choisit son cours, on clique, on paie, on visionne. Le 1er cours est gratuit histoire de voir si le coach choisi convient. A partir de 18 euros par mois pour 2 cours de 40 mn.

Source : Femme Actuelle.

Edit : Swan Sport vous propose également du coaching via internet à un prix fort intéressant, avec des programmes adaptés à vos objectifs, à faire chez soi ou en salle. N’hésitez pas à contacter le coach, en précisant que vous venez de la part d’Encore sur le Net

Il reste la solution n°4 : le coaching à domicile, mais il faut avoir le portefeuille bien garni, je crois… Ceci dit, c’est plus sympa d’avoir un vrai gars musclé et expérimenté qui vient t’aider qu’un écran, non ?

Qu’est-ce que le spinning ? C’est un cours de cycling, de vélo en salle, en salle obscure, façon boîte de nuit, sur de la musique rythmée, avec un coach qui vous conseille. Grâce à une série d’efforts, le rythme cardiaque est amené progressivement à un niveau élevé. Le coach donne ses instructions et fait varier les difficultés en jouant sur la vitesse de pédalage et la résistance des roues. Le cours se termine par une séance d’étirements que je vous conseille vivement de suivre. La première fois, je me suis senti pousser des ailes juste pour avoir réussi à tenir le coup l’heure entière, et le cours terminé, je suis descendue de vélo directement après l’effort, sans étirements … Le lendemain, impossible de marcher correctement !

Mais je ne fais pas que du vélo chez Xtraining. En bonne danseuse sur le retour, je suis le cours de L.I.A de Bérangère qui est montée sur ressorts. Pour le cardio training, c’est parfait… quand je ne craque pas les 5 dernières minutes, alors qu’une sénior continue à se trémousser sous mon nez ! Il y a du boulot, mais je suis motivée, je veux récupérer ma silhouette ! 6 ans sans sport, je m’en mords les doigts, quand même …

Edit. Le cours de Body Jam est incontournable quand on aime danser sur tous les styles de musique (r’n'b, salsa, dance, etc) : tout le monde y trouve son compte. Karine a l’énergie et l’enthousiasme contagieux et quand elle est accompagnée de Guillaume, on a droit à un vrai show ! Incontestablement, c’est mon cours préféré.

Je termine mon programme par le cours de Flexibilité (stretching), parce que c’est un pur moment de détente : une ex-danseuse, ça aime toujours étirer ses muscles et avec tout ce que je leur fais voir en ce moment, ça leur fait du bien ! En revanche, le cours d’abdos, j’ai essayé, ce n’est sûrement pas mon cours préféré, mais j’avoue que ça porte ses fruits … Quant au Body Balance, ça fait bien travailler l’équilibre et la souplesse et j’ai particulièrement apprécié la relaxation à la fin…..

Au cours de Body Pump (celui où on soulève des poids tout le temps en musique), je me suis distinguée pour ma nullité exemplaire et je me suis demandée tout le long ce que je faisais là ! Ah si, je sais : j’étais venue pour un cours de spinning et tous les vélos étant pris, je me suis retrouvée là par hasard. Mais ça ne veut pas dire que je ne me suis pas amusée ! De toute manière, je m’amuse tout le temps, moi ! Disons qu’une fois que Benjamin ou Caro m’auront bien corrigée, ça ira sûrement mieux …

Xtraining regorge d’activités : body vive, body pump, body combat, body balance, yoga, aquagym, urban swim, urban camp et urban climb sur le mur d’escalade, sans parler du coaching, sauna, hammam et de l’espace esthétique. Il y a une quantité de machines à disposition : rameurs, tapis, steppers, vélos elliptiques et autres appareils de musculation. Un conseiller technique est là au début, sur rendez-vous, pour nous apprendre, nous guider et établir un programme personnalisé. Toute l’équipe est très sympa, souriante, dynamique. Ils ont surtout une mémoire hors du commun, car ils se souviennent de tous nos prénoms, à croire qu’ils révisent le soir … Ce qui n’est pas du tout mon cas : j’ai passé 3 séances avec mon conseiller technique à croire qu’il s’appelait Benjamin alors que c’était Guillaume. Note pour plus tard : mâcher plus de chewing-gum !

Vous habitez dans le 06 ? Rendez-vous chez Xtraining, à Villeneuve-Loubet, derrière Fly et Atlas pour essayer l’offre découverte disponible sur le site

Si vous connaissez cette salle de sport, n’hésitez pas à laisser un avis, au passage !