Le Hip Hop, à la base, ce n’est pas mon style. Je n’ai fait que de la danse classique, du jazz, du modern-jazz, je me suis essayé au contemporain (argh!), à la danse orientale (argh bis), au flamenco, et même si j’aime écouter du hip hop à la radio, je suis plutôt rock’n'roll et dance music. Mais depuis les films  Street Dance ou Sexy Dance, ma curiosité est en émoi et depuis que Karine, ma prof de jam, me fait des démos admirables, je me suis dit qu’il était temps ! Grand temps d’essayer de me relâcher, d’adopter la cool attitude et ne vous y trompez pas, la tenue vestimentaire y est pour beaucoup.

Armez-vous de baskets montantes avec un bon amorti, d’un pantalon assez large style baggy, de superpositions de t-shirts et l’attitude va venir peu à peu. Le style XL, pour celles qui ne sont pas très à l’aise, est parfait pour ce cours. Allez faire du shopping chez DC shoes, Ecko Unltd, Nike, South Pole et Fubu, la marque du rappeur LL Cool J.

Join our hip hop class, now !

Karine a l’art et la manière de nous décomposer les mouvements lentement, puis de plus en plus vite avec style (j’adore),  de prendre le temps de les combiner, pour arriver à une chorégraphie à refaire sur différents rythmes et tempos, au son des meilleurs MC et rappeurs. Le Hip Hop fait travailler la coordination, la synchronisation et l’équilibre, avec un peu de cardio au passage. La dimension plaisir fait qu’on ne voit pas l’heure passer, l’ambiance est détendue et conviviale mais on a tous l’esprit au travail, surtout quand on termine le cours par une battle digne des plus grands films de Street Dance (on s’y croirait avec les lumières à effet boîte de nuit de chez Xtraining) : sans doute ta meilleure idée, Ka ! Cette personal touch en fait un cours ludique et unique où je prends beaucoup de plaisir, même si j’ai encore du boulot …

(avec la tresse, c’est moi)

Je termine avec un tout petit peu d’Histoire de la danse Hip Hop : le mouvement hip hop est né dans les années 70, au coeur du Bronx à NY. Véritable alternative à la misère et au crime pour les jeunes, il fut fondé par la communauté noire et porto-ricaine. Le mouvement englobe plusieurs disciplines et expressions artistiques dont la danse.

La danse Hip Hop comprend plusieurs spécialités : la Break Dance, née à NY, avec des techniques essentiellement au sol, plutôt acrobatiques. L’Electric Boogie vient de la Côte Ouest des USA. Il inclut le Popin‘ et le Lockin‘ (blocage) et il semblerait que le Mime Marceau ait inspiré le mouvement du Lockin’. On doit l’invention de la marche en arrière à un danseur de hip hop, Mr Freeze, et c’est Michael Jackson qui popularisera le mouvement sous le fameux nom de Moonwalk. L’un des fondements du Hip Hop est la compétition, d’où les célèbres « battle », et les « crew » s’affrontent à coups de passe-passe plutôt qu’à coups de poings. Les DJ répandront le mouvement Hip Hop dans les clubs et peu à peu, les danseurs se feront connaître dans les shows américains. (Source : nanteshiphop)

Et on écoute quoi comme musique ? Mary J.Blige, Eminem, Dr Dre, Will Smith, Chris Brown, T-Pain, Puff Daddy, Flo-Rida …

Je n’essayais pas d’installer la nouvelle version 2.8 de Worpdress toute seule, même pas ! Non, il y a juste quelqu’un qui a tenté de hacker mon blog !

Minuit, j’appelle en même temps à mon ami Yann, informaticien, qui doit gérer ma crise de panique au téléphone, et  Sublime qui héberge mon blog … je suis au bord des larmes ! Elle et son mari bossent sans relâche pour tout rétablir car ça a été loin cette affaire là, au point de risquer de dégommer les autres blogs sous le même hébergeur que moi ! Et puis finalement, il est là mon p’tit blog, revenu par miracle grâce à Sublime ! Comme quoi, avoir un bon hébergeur, ça aide ! Je me voyais mal joindre OVH ou Gandhi à minuit pour me rétablir mes données !! Parallèlement, ma soeur Méluzine m’a changé tous mes mots de passe sur tous mes comptes … j’ai fait travailler du monde ce soir là !

Et donc si mon blog disparaissait du jour au lendemain, est-ce que je recommencerais ? » Ben non ! Tant de travail pour plus rien, je n’aurais pas eu le courage, ça m’aurait anéantie ! Bien sûr, il y a  l’ancien blog qui tourne toujours et auquel je suis attachée encore un peu mais celui-ci, je l’aime ! C’est ma sous pape anti-stress, un petit jardin secret, un plaisir à partager entre copines, une sorte de journal que je décore et embellis, dont je prends soin pour qu’il soit esthétique … Et y a des mecs sans vergogne qui n’hésitent pas à tout te virer parce qu’ils ont rien d’autre à faire, parce que ça les amuse … Pas cool !

Et à la question de Sublime, « as-tu donné récemment ton mot de passe à quelqu’un ? » il a bien fallu que je réponde … oui … non mais honnêtement, c’est impossible !

En attendant, j’ai passé la nuit à vérifier toutes les heures que mon blog était toujours là, un tantinet paranoïaque. C’est quand on risque de perdre les choses qu’on réalise à quel point on tient à elles. Il m’a fallu une tablette de chocolat Côte d’or pour me calmer les nerfs, quand même.

Et vous, vous feriez quoi si ça vous arrivait ?

Belette propose de faire gagner une parure de princesse en Liberty DL Nina, et j’avoue que je passe des heures à regarder la robe  de princesse doublée de tulle …

Si je ne gagne pas (vu le nombre de participantes), je sais au moins ce que j’aurai le plaisir de faire pour Elisa  avec ma future  MAC ! Le blog de Belette regorge de tutos, notamment avec des modèles Citronille que j’aime tant.

Et si vous cherchez de jolis tissus Liberty sur le net, je vous propose d’aller faire un tour chez Tissus Reine ou sur Little Shop of treasures avec un coup de coeur pour les Liberty Tana Lawn, notamment le Tana Lawn Birdsong et le Tana Lawn Christobel que je n’ai malheureusement trouvé nulle part en vente. Mais ma plus jolie découverte reste cette boutique : La plus belle collection de tissus Liberty, avec un choix de rêve et une tonne de Liberty Tana Lawn. Je craque surtout pour les tissus n°1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 et 9 de la mosaïque ci-dessous, mais comptez 28 euros le mètre, tout de même …

Encore sur le net et les Liberty Tana Lawn

Edit : Sego m’a donné un autre lien avec des Liberty très jolis et un peu moins chers, chez Shaukat.

En attendant, je retourne à mes tasses, ça me détend toujours autant et là, je travaille pour moi !

La meilleure reste à mes yeux l’intervention d’un entraîneur personnel à domicile. Pourquoi ? Parce que tout le monde n’a pas forcément la motivation ou le temps d’aller tous les jours dans une salle ou peut s’y sentir délaissé sachant que les entraîneurs voient défiler une bonne centaine de personnes par jour, voire plus. Pour un suivi personnalisé, l’idéal est d’avoir une personne qui ne s’occupe que de soi, qui définit les objectifs à atteindre et établit un programme adapté. De plus, on coach peut vous faire obtenir des résultats rapidement car c’est son domaine, il s’y connaît, il sait cibler les exercices avec le matériel qu’il faut, ce qui n’est pas le cas quand on est livré à soi-même. Moi, par exemple, je reconnais que, dans ma salle de sport, je fais plus ce que j’aime que ce qui est nécessaire pour moi ! Quelques machines me feraient le plus grand bien car je sais où il faudrait cibler les efforts, mais je reste accro aux cours de Body Jam, LIA, spinning et stretching parce que c’est là que je me régale le plus ! Et comme j’ai déjà tout oublié du fonctionnement des machines, je ne suis pas prête de m’en servir ! Si j’avais un coach pour s’occuper de moi, ce serait sans doute bien différent.

Enfin, avec un coach sportif, il s’installe une relation particulière et privilégiée car il est entièrement disponible pour son client.

Si vous cherchez un coach sur Paris, je vous présente Benjamin. Je l’ai connu dans ma salle de sport, il faisait partie de nos profs chouchous avec ma copine et il se met maintenant à son compte. Il n’est pas seulement coach sportif, il s’occupe aussi de la gestion du stress et du poids, les petits maux de notre temps. Vous avez tous les détails dans son prospectus sur mesure (private joke) :

En attendant, on a assisté à son dernier cours de Body Pump chez Xtraining et croyez-moi, l’ambiance était bien là, suivie d’une petite séquence émotion qui nous a tous touchés. Toute l’équipe ainsi que les élèves étaient déguisés :  ma copine et moi on a joué les pom pom girls avec des t-shirts faits maison en peinture textile :