J’ai testé … le coaching en salle

J’ai testé … le coaching en salle

Je croyais que c’était suffisant de faire du Spinning, du LIA, du Body Jam et du Body Pump , mais aujourd’hui je me suis rendu compte que non !

On a reçu un Sport Elec, c’était donc séance électrocution pour toute la famille, jusqu’à ce que ce soit mon tour. Tu penses, si je peux faire travailler mes muscles avec un Magnum au chocolat dans la main gauche et le clavier pour bloguer dans la main droite, je suis preneuse ! Evidemment, on a testé le Sport Elec là où j’en ai le plus besoin : sur mon postérieur. Et là, rien … Je sentais le courant mais aucun muscle ne s’est contracté. Sur les bras : rien. Les abdos : rien. Conclusion : je n’ai aucun muscle ! Très vexée, j’ai rendu agressivement son appareil à son propriétaire. Moi qui croyais être redevenue sportive comme avant !

Alors là, décision prise : vu que ça va plus vite avec les machines, il est temps de passer à la musculation. Moi qui me moquais gentiment des gars collés à leurs appareils qui avaient l’air de souffrir le martyre pendant que moi je m’éclatais au jam … me voilà dans le même trip qu’eux ! Mais pas question de me lancer seule, j’ai engagé un coach. Bref, je vous passe les traditionnelles questions qui font toujours plaisir à une fille « quelle taille ? quel poids ? quels objectifs ? » ben … il faut travailler les fes*es, les cuisses, les bras, parce que c’est tout flasque (trop glamour de dire ça au gars musclé ultra-brite en face de toi !) Et là, le coach m’emmène tester de drôles de machines pour m’évaluer dont une à 1 mètre du sol, moi qui ai le vertige, j’adore ! Mais bon, on a travaillé les biceps, les triceps, le dos, les épaules et les jambes. J’ai apprécié la machine qui fait travailler les fessiers, pas seulement parce que j’ai découvert que j’avais des muscles à cet endroit là (Sport Elec, t’es un menteur !) mais aussi parce que j’avais l’impression de faire des grands battements arrière, comme à la danse autrefois ! Mon coach a passé son temps à me dire que c’était bien, normal, je suis une élève modèle, moi … Je suis repartie avec un programme sur un bout de papier à faire 2 fois par semaine, toute seule pour le moment. Je vais essayer de m’y tenir, mais c’est quand même plus fun avec quelqu’un à mes côtés qui m’encourage ! Si vous voulez savoir quels  sont les avantages d’avoir un coach sportif qui s’occupe de vous, je vous invite à lire mon article sur les personal trainers en cliquant ici.

Dommage, le coaching en salle, c’est pas donné (comptez entre 40 et 50 euros la séance), surtout en cette période de forte restriction pour cause d’achat de voiture … Il va falloir que je rédige une bonne quantité d’articles sponsorisés pour continuer ! Mais ça marche, j’ai mal à tous mes p’tits muscles et pas ailleurs, c’est plutôt bon signe et ça n’a jamais été le cas avec des cours collectifs. Ce qui est sûr c’est que mon coach connaît bien son boulot, ça se voit : testé et approuvé !

Bilan après un an de coaching : j’ai choisi l’option « remise de programme », c’est-à-dire un coaching une fois toutes les 3 ou 4 semaines avec un entraînement pour bien faire les mouvements et avoir les bonnes sensations + une remise de programme, à suivre seule en attendant la prochaine séance. Je ne m’ennuie jamais car les exercices sont variés, le corps n’a pas le temps de s’habituer et les muscles sont sollicités de manières diverses. Je ne me suis jamais fait mal, sauf la fois où j’ai décidé de tester seule plein de machines, de ne pas suivre mon programme et de passer outre les conseils du coach … Punie ! Ma silhouette et mes muscles sont mieux dessinés, j’ai perdu quelques kilos au passage, ce qui m’a permis de retrouver un peu plus de confiance en moi et de faire la belle en maillot de bain

Si vous habitez les Alpes-Maritimes, vous pouvez contacter mon coach Loïs à cette adresse e-mail : loycecoach@live.fr Il intervient en salle et à domicile.

Pour finir, je compte bien réutiliser le Sport Elec position « massage » , histoire qu’il me serve à quelque chose, celui-là !

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