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La pole dance contre le stress

Dès qu’il s’agit de danse, j’ai tous les sens en éveil … La Pole Dance est une discipline qui m’a toujours attirée, non pas que j’aie des envies irrépressibles de strip tease, mais parce que ce sport allie acrobaties et danse… et aussi, je le reconnais, parce que c’est sensuel, glamour et que dans la tenue de rigueur, il faut des hauts talons !

Mais il faut le reconnaître, cette activité ludique et artistique n’a pas bonne réputation et son image politiquement incorrecte peut empêcher un large public de se rendre aux cours. Alors, je vous donne un prétexte « sociologique » pour justifier un cours d’essai : à l’université de Cambridge, en Angleterre, les cours de Pole Dance sont offerts pour 2 £ aux étudiantes pour combattre le stress des examens. Sans talons, mais pieds nus ou en baskets, les étudiantes danseront dans la salle Bleue du bâtiment historique qui a reçu le Dalaï Lama et Churchill …

J’ai  également un prétexte « scientifique » sous le coude puisque la Pole Dance apporte tout un tas de bienfaits en tant que sport : elle développe la souplesse et la musculature, la sensibilité artistique et donne confiance en soi (tu m’étonnes). Il paraît que certaines figures ne sont pas si difficiles que ça à exécuter, ce qui renforce le côté jubilatoire quand on y arrive. Les craintes les plus fréquentes sont la peur de la chute et la perte des repères, la tête à l’envers, mais une fois ce stade dépassé, les progrès arrivent assez rapidement. Moi, j’avoue que j’ai la phobie des mains moites avec un cours comme ça !

Question muscles, vous solliciterez surtout le haut du corps, notamment les abdos, les épaules, les bras, mais aussi le dos,  le bassin et les fessiers, même dans un cours débutant. C’est devenu une discipline Fitness qui ouvre ainsi la Pole Dance à un plus large public, quelque soit l’âge ou le niveau. La Pole Dancing Fitness Association demande d’ailleurs à ce que ce sport soit reconnu comme discipline olympique : enfin j’aurai un quelconque intérêt à regarder les Jeux Olympiques, tiens !

Moi j’aime surtout le côté aérien, tout comme dans le yoga anti gravité dont je parlerai bientôt. Voici ce que ça donne, en discipline fitness, niveau avancé :

Sur la Côte d’Azur, on a un club de Pole Dance à Nice et je me suis promis d’essayer ça bientôt entre copines … A nous les tricks et les spins en short et en talons ! Comme j’ai plein de projets pour cette année, je vais être à cran, ce qui me permettra de dire « chéri, je veux faire du Pole Dancing, parce que c’est bon pour le stress » ! Remarquez, il a tout à y gagner : je m’entraînerai sur les barres de la pergola ! 😀

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26 commentaires à “La pole dance contre le stress”

  1. Sounie dit :

    Ah le chéri n’est pas contre le cours d’essai … ceci dit, il pense que le Body Jam est aussi bon pour le stress, voire plus … 😀

  2. Elodie dit :

    Je tenterais bien au moins une fois. ça doit être assez amusant.

  3. Sublime dit :

    Ah ben on ira ensemble alors 🙂 bon une baleine sur la piste çà va pas le faire top lol, cependant j’ai remarqué que la musculature des filles qui font çà est vraiment superbe…bon avant je dois aller me préparer au nouveau fitnessland qui vient d’ouvrir à saint Isidore 😉
    Mais dit moi quand tu veux moi amuserais de tester 😉

  4. tititropfolle dit :

    Mais dans quoi tu vas nous entrainer encore ……

  5. Sounie dit :

    @Chrisina : Bah dans un truc fun, comme d’hab !! T’as jamais rien regretté, non ??? 😀 😀

    @Sublime : avec grand plaisir !! Oh la baleine, de suite, t’exageres ! Si tu regardes les videos sur Youtube niveau debutant, tu verras qu’il y a toutes les silhouettes et que ça marche quand même !

  6. cassandra dit :

    ou la la c’est chaud bouillant ici!!!

  7. Sounie dit :

    ben non pas tant que ça, si tu lis bien … 🙂

  8. Sublime dit :

    @Cassandra on est pas obligées de ce mettre un short qui rentre dans la raie des fesses non plus…lol Bon Quand tu veux début octobre on ce là joue sexy girly lol

  9. Sounie dit :

    Ma foi, c’est pas trop le short qui m’interpelle, moi ! On est surtout pas obligées d’écarter les jambes comme ça à tout bout de champs ! et de toute façon, tant mieux, parce qu’il faudrait trop de travail pour y arriver aussi bien que ça, lol ! Par contre, je comprends que ce sport ait mauvaise presse parce que c’est vrai que c’est quand meme un truc de strip tease, à la base … Mais bon, tout est dans le dosage du truc … ou pas !

  10. Sublime dit :

    Euh si tu veux moi en tant que débutante c’est le short qui m’interpelle parce que la tête en bas jambes écartées..j’ai des doutes d’y arriver au premier cours MDR…

  11. Sounie dit :

    Ah évidemment je ne pense pas qu’au premier cours, on finisse tête en bas … Mais il te faut avoir un short ou du moins, les jambes nues, parce que ça accroche à la barre, la peau … Bon, t’es toujours décidée, j’espère ?

  12. tititropfolle dit :

    Non jamais regrette et je continuerai de te suivre !

  13. vanou dit :

    C’est où ce club de pôle dance à Nice, ça à l’air fun, et si en plus c’est bon pour le stress…
    Bisous, VANOU

  14. Sounie dit :

    Il y en a à O’sport, salle de fitness pour femmes :

    http://www.osport06.com/

    http://osport06.com/pole_dance.php

    Il semblerait qu’il y ait des cours sur Nice et Cagnes sur Mer avec Artstrip, aussi. On en parle sur des forums, mais aucune trace sur le site internet … Je vais laisser un message, je te tiens au courant.

    http://www.artstrip-world.com/

    On t’emmène avec nous ? 🙂

  15. Mino dit :

    J’ai testé pour vous cet aprés-midi, mon premier cours de pole dance sur nice. Je ne dirais qu’un mot… c’est le PIED !!! A faire, et zooooooo les tabous, y a que des mères de famille (ou presque)… on est toutes les mêmes, et que c’est sympa. Bon, je donne l’adresse PLAYPOLE 32 avenue du terron à Nice, la directrice, c’est Vanessa. Elle est adorable. ET cerise sur le gateau… j’ai signé l’abonnement. Bisous les filles

  16. Sounie dit :

    Merci, je note l’adresse 😉

  17. Akli dit :

    Salut! je suis tomber ici par hasard, car sa fait plusieurs mois que je me gave de vidéo de pole dance car sa m’intéresse énormément! 🙂
    Mais voila j’en ai parler a ma mère pour acheter une X pole mais elle m’a dit qu’étant donner que le plafond est en plâtre sa risque de l’enfoncer quand je mettrait la barre…
    Sa m’a réellement dégouter! :s
    Qu’en pensez vous, le plafond est important pour mettre la barre? En tout cas je sais que y’a des personnes qui ne peuvent pas en mettre une a cause du peu de place mais j’ai jamais entendu pour le plafond…

  18. Sounie dit :

    Sincèrement, je n’en ai aucune idée … Il faudrait se renseigner auprès d’experts en la matière …

  19. Akli dit :

    D’accord merci quand même 🙂

  20. anne dit :

    bonjour a toutes
    tout d abord je me presente je suis anne,et je donne des cours des stages de pole dance a Grasse dans une ecole de pole dance mais aussi le dimanche dans une ecole de cannes j organise un STAGE DECOUVERTE le 23 Janvier 2011 pour tout renseignement n’hesitez pas a me contacter au 0613160166 ….
    POUR REPONDRE / le plafond est important pour mettre la barre CAR effectivement elle risque de passé au travers du plafond si c est un faux plafond mieux vaux etre prudente
    bonne soirée

  21. Sounie dit :

    merci pour ces précisions, Anne !

  22. Flo dit :

    Bonjour les filles

    Pourriez vous me donner l’adresse de bonne école de pole dance vers Cagne sur Mer.
    Je pratique actuellement, ce serait pour ne pas perdre la main pendant les vacances ?

    Merci

  23. marine dit :

    Bonjour,

    La pole dance m’intéresse énormément et j’aimerai savoir où est-ce que je pourrai en faire sur Nice et facile d’accès en bus ou en train ?

    Merci d’avance

  24. Sounie dit :

    Alors nous on a été chez Playpole, on a été ravies. Ils ont une page facebook avec l’adresse.

  25. CAROLINE dit :

    POLE DANCE A N I C E en effet j’ y suis depuis septembre chez ART POLE DANCE Nice cote d azur au Studio dance center l adresse c est ART POLE DANCE STUDIO DANCE CENTER 25( BIS RUE GUBERNATIS pour ma part j ai fait des progrès fulgurants l’ambiance est top il a trois coatch normal la salle est tres grande et beaucoup de monde;
    Voici leur lien:
    http://www.nicepoledance.musicblog.fr

    entre poleuses on est ravie de faire partager notre passion

  26. sarah dit :

    Je prefere un endroit ecadré par des professionnels diplomés partce que c est un sport dangereux tout de meme et apres en avoir plusieurs je conseille ART POLE au studio dance center en centre ville de nice
    aussi parce que c est a proximité du tramway et un parking gratuit à deux rues.
    J’y ai meme pu acheter ma barre la bas a 200 euros seulement;
    Par contre ouille ouille les courbatures et les bleus mais j ai aussi perdu 4 kg et je m envole de plus en plus a chaque cours.

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