J’ai testé … un cours de zumba
Zumba fitness
Si vous n’aimez pas bouger votre popotin, passez votre chemin ! La zumba se fait sur des rythmes latinos et le déhanché est de rigueur. Ceci dit, si les cours collectifs dansés dans vos salles de sport vous ennuient, vous allez aimer ça ! La zumba fait déjà fureur aux Etats-Unis, en Hollande et en Belgique ! Elle arrive chez nous, dans les Clubs Med Gym, et dans ma salle de sport, chez Xtraining.
Un peu d’histoire : la zumba a été inventée par un prof de fitness colombien qui, ayant un jour oublié ses musiques de cours, a fait danser ses élèves sur les musiques qu’il écoutait. Et ça a fait un vrai malheur depuis !
Je n’ai fait que tester un cours d’une heure au milieu des profs en formation, autant vous dire qu’il fallait s’accrocher, surtout un samedi matin à 9h ! Mais la prof tout droit venue de L.A avec son accent charmant a littéralement conquis toute la salle ! Moi j’étais comme un poisson dans l’eau : ça danse et ça chante en espagnol, mon élément, quoi … je vais essayer de vous décrire la zumba : les débutants peuvent suivre car il n’y a que 3 ou 4 pas par chanson, répétés de façon à créer une petite chorégraphie sur des rythmes latinos endiablés. Les pas sont empruntés à la salsa, à la samba et au meringue, mais certains vont assez vite ! Un conseil : mettez au placard votre rigidité de danseuse classique et révélez la sensualité qui est en vous ! Même si ça reste un exercice cardio pour dépenser des calories, on s’amuse énormément ! A savoir que c’est un exercice déconseillé aux personnes ayant des problèmes de coeur et de genoux.
La zumba m’a quand même un peu rappelé le Body Jam qui reste néanmoins mon cours chouchou parce qu’en plus des rythmes latinos, il y a du R’n'B et de la musique dancefloor. Mais que ça soit le jam ou la zumba, je suis sortie du cours épuisée, en sueur, mais euphorique.
Une petite vidéo pour vous donner une idée plus précise :
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août 3rd, 2009 a 0 h 21 min
C’est très dansé ça je comprends que ça t’ait plût! Facile pour toi qui faisais « les bresiliennes » à tes spectacles!
Mais j’ai l’impression que ça détrônera pas le body combat niveau endurance! Moi qui pensais que c’était facile j’ai cru perdre mes poumons d’ancienne fumeuse!!!
Rha comme j’aimerais bien venir tester ça avec toua ma soeur… T_T…
août 3rd, 2009 a 0 h 46 min
facile, facile … heu, j’ai du mal à me laisser aller, encore …
Oui, comme j’aimerais que tu sois avec moi chez Xtraining, ma soeur !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
août 3rd, 2009 a 9 h 04 min
Bon, ben avec ma luxation au genou, c’est pas très possible, alors.
août 3rd, 2009 a 11 h 06 min
ohhhh j’adore le ryhtme ! tu devais être claquée !
août 3rd, 2009 a 12 h 39 min
ça a l’air pas mal mais juste un petit truc : les danseuses classique ne sont pas rigides!! Je te jure que non!!!
Sympa comme « sport » mais je doute qu’il y ait ça chez moi! C’est à peine si je trouve un cours de gym ^^
août 3rd, 2009 a 13 h 56 min
@Apollone : ce n’était pas méchant, je parlais pour moi ! Moi oui, j’ai un vrai balai dans ls fes*es !!
@Stef : oui, claquée surtout qu’il fait chaud dans cette salle !
août 3rd, 2009 a 15 h 46 min
Ca a l’air sympa et j’aime bien le rythme, même si je ne suis pas trop fan de ce genre de sports ^^ .
août 3rd, 2009 a 23 h 15 min
Ça a effectivement l’air très sympa!! Je vais en parler dans ma salle de sport pour voir si ça peut les intéresser de nous faire ça!
août 3rd, 2009 a 23 h 47 min
Excellente idée !!!
août 4th, 2009 a 12 h 11 min
Ah oui, faut être calée tout de même. C’est hyper tonic aussi.
août 6th, 2009 a 13 h 33 min
Je ne connaissai pas et franchement je trouve ça génial.
Je suis fan de musique Latine.
octobre 22nd, 2009 a 17 h 41 min
je recherche le dvd de cour de zomba merci
octobre 28th, 2009 a 16 h 39 min
Bonjour, tu ne sait pas ou je peut trouver un dvd?
novembre 1st, 2009 a 18 h 57 min
Avez vous trouver un dvd?
Je cherche un cours dans le val d’oise,près d’enghien les bains.Merci
décembre 25th, 2009 a 23 h 35 min
si, tu peux apparemment le commander ici :
http://www.zumba-fitness.fr/zumba-dvd.html